Im Wasser wiegen wir nur noch ein Zehntel unseres Körpergewichts. Ideale Voraussetzungen also um Rücken, Arme und Beine gezielt und intensiv zu trainieren. Gleichzeitig werden auch die Gelenke, Sehnen, Bänder und die gesamte Wirbelsäule entlastet.
Aqua – Gymnastik trägt dazu bei, die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit viel Spaß und entsprechenden Ausdauer- , Dehn- und Kräftigungsübungen.
Präventionssport – Aquafitness
Trainieren Sie unter Sport- und physiotherapeutischer Anleitung gelenkschonend Ihr Herz-Kreislaufsystem sowie ihren gesamten Bewegungsapparat.
Durch den Auftrieb des Wassers werden Ihre Gelenke entlastet und gleichzeitig Ihre Muskulatur durch den Widerstand des Wassers gestärkt. Auch Ihre Ausdauer und Koordination wird durch das Aquatraining gefördert.
Das Training im Wasser ist sehr individuell anpassbar, sodass Teilnehmer mit sehr unterschiedlichen Voraussetzungen gemeinsam trainieren können. Auch die maximale Teilnehmerzahl von 10 Teilnehmern ermöglicht eine individuellere Betreuung und ein angenehme Trainingsatmosphäre.
Wir bieten Aquafitnesskurse für Erwachsene nach dem Präventionsprinzip an. Somit können Sie die Kosten von bis zu zwei Kursen im Jahr von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse zurück erstatten lassen. Je nach Krankenkasse werden 75-100% der Kursgebühren übernommen (für die genaue Erstattung in Ihrem Fall, wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse).
Unsere Kurse finden in sehr angenehmer Atmosphäre im Schwimmbad des Hotel Collegium Leoninum statt.
Adresse:
Hotel Collegium Leoninum
Noeggerathstraße 34
53111 Bonn
Kurszeiten:
Montags von 09:00 bis 09:45 Uhr, 16:00 bis 16:45 Uhr und 16:46 bis 17:30 Uhr
Dienstags von 17.00 bis 17.45 Uhr, 18:00 bis 18:45 Uhr und 18:45 bis 19:30 Uhr
Donnerstag von 16:00 bis 16:45 Uhr, 16:46 bis 17:30 Uhr und 17.30 bis 18.15 Uhr
Kursgebühren:
Ein Kurs dauert über 10 Einheiten und kostet insgesamt 140,00 €.
Ansprechpartner:
Jenny Habbig – Leitung Soyka-Fitness GbR
Lisa Schade – Aquafitnesstrainerin
Stephan Wilkes – geschäftsführender Gesellschafter
Meike Mäling – Leitung Physiotherapie Standort Leoninum
Tel.: 0228 – 69 14 30 oder 0157-798 668 06
E-Mail: fitness@soyka-bonn.de