RehasportZuhause-Programm

Liebe Rehasport-Teilnehmer/innen,

gerade in der jetzigen Zeit, in der unser Alltag und damit auch unsere Alltagsaktivitäten sehr eingeschränkt sind, ist regelmäßige Bewegung wichtiger denn je! Als Ihr verlässlicher Sportpartner möchten wir Sie unterstützen, weiterhin aktiv zu bleiben und bieten Ihnen ab sofort die Möglichkeit, am Rehasport-Kurs über eine Online-Live-Plattform von Zuhause aus teilzunehmen. Der Rehasport kann somit weiter in der Gruppe stattfinden.

Es steht Ihnen auch weiterhin die Möglichkeit zu sich die Rehastunden über die bekannten Kanäle einzeln anzusehen und runterzuladen.

Technische Voraussetzungen für den Online-Live-Kurs

Um am RehasportZuhause-Programm teilnehmen zu können, benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Smartphone/Handy, Tablet) mit Videokamera, Lautsprecher und Mikrofonfunktion.

Anmeldung

  • Sie melden sich für die Teilnahme am RehasportZuhause-Kurs bei uns (Kurfürsten Gesundheitszentrum Soyka GbR; Weiherstraße 38; 53111 Bonn) an.
  • Aus datenschutzrechtlichen Gründen benötigen wir bei der Anmeldung eine Einverständniserklärung von Ihnen. Bitte senden Sie uns folgenden Text (per Mail) bei der Anmeldung zu:

Hiermit erkläre ich mich einverstanden, dass die Kurfürsten Gesundheitszentrum Soyka GbR den Rehasport-Kurs im Auftrag des verantwortlichen Gesundheits- und Rehasportvereins über die Videoplattform Zoom (www.zoom.us) durchführt.

  • Anschließend erhalten Sie einen Link per E-Mail, WhatsApp oder SMS (abhängig davon, welches Gerät Sie nutzen), über den Sie sich in den virtuellen Kursraum auf der Online-Plattform ‚Zoom‘ einwählen können.
  • Detaillierte Informationen zur Installation und Nutzung der Online-Plattform ‚Zoom‘ finden Sie in der ‚Zoom-Bedienungsanleitung für Rehasportler‘.

Ablauf RehasportZuhause

  • Eine Rehasport-Stunde dauert 45 Minuten und findet zur gleichen Zeit (Tag & Uhrzeit) wie gewohnt statt.
  • Die Rehasport-Stunde wird von einem/r unserer ausgebildeten Rehasport-ÜbungsleiterInnen geleitet, die Sie bereits von Ihren Rehasport-Stunden kennen.
  • Während der Rehasport-Stunde können Sie, die anderen TeilnehmerInnen der Gruppe und der/die ÜbungsleiterIn sich gegenseitig per Videoübertragung sehen. Der/die ÜbungsleiterIn kann Ihnen so Tipps und Hinweise bei der Durchführung der Übungen geben.

So bereiten Sie sich auf die Teilnahme am Rehasport-Kurs vor

  • Das für die Videoübertragung genutzte Geräte sollte vor der Rehasport-Stunde komplett aufgeladen werden oder während der Stunde an eine Stromversorgung angeschlossen sein.
  • Bitte finden Sie sich immer ca. 10 Minuten vor Beginn der Rehasport-Gruppe im virtuellen Kursraum ein und prüfen Ihre Kamera, Lautsprecher und Mikrofon.
  • Stellen Sie Ihr Gerät so auf, dass Sie im Kamerabild komplett, von Kopf bis Fuß, zu sehen sind. Nur so kann der/die ÜbungsleiterIn Sie während der Übungen korrigieren.
  • Sinnvollerweise tragen Sie – wie gewohnt – Sportkleidung, Sportschuhe oder rutschfeste Socken.
  • Schaffen Sie sich ca. 4-5 qm freie Fläche, sodass Sie genügend Platz für die Übungen haben.
  • Bitte räumen Sie alle Gefahrenquellen (Gegenstände, die umfallen oder kaputt gehen können) in Ihrer näheren Umgebung zur Seite.
  • Wenn vorhanden: legen Sie eine Gymnastikmatte und/oder ein Handtuch bereit.
  • Sollten Sie sich unwohl fühlen oder akute Beschwerden haben, teilen Sie dies bitte dem/der ÜbungsleiterIn mit und entscheiden dann, ob Sie am RehasportZuhause-Programm teilnehmen können.
  • Bitte achten Sie darauf, dass während des RehasportZuhause-Kurses keine Personen im Raum sein dürfen bzw. die Videoübertragung miteinsehen dürfen, die nicht der Rehasport-Gruppe angehören.