Mit dem Ausbau des Kurfürsten Gesundheitszentrum Soyka im vergangenen Oktober, haben wir uns vorgenommen, dem Gesundheitssport in der Fitnesswelt Soyka ein neues Gesicht zu geben. Ein Angebot für Jedermann, um sich aktiv und fit zu fühlen und um Spaß an der Bewegung zu haben.
An dieser Stelle möchte ich mich kurz vorstellen: mein Name ist Jennifer Habbig und ich bin glücklich darüber, mit dem 1. Mai die Leitung der Soyka-Fitness GbR übernommen zu haben. Nach meinem Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln zog es mich als Sport- und Bewegungstherapeutin zunächst in eine orthopädische Reha-Klinik und danach nach Spanien. Nach drei Jahren der Selbstständigkeit bin ich absolut dankbar, jetzt wieder zurück im Rheinland zu sein und hier den Präventions- und Rehabilitationssport mit großer Motivation in ein neues Licht rücken zu dürfen. Es gibt viele Pläne und Ideen – die Ersten nehmen bereits Gestalt an.
Der Präventionssport und unsere Kurse:
Das Kursprogramm ist eines der Herzstücke der Fitness GbR. Denn es ist die Bewegung die uns fit hält. Mitte Mai starten die ersten neuen Kurse. Dankbar sind wir jederzeit für Anregungen, und Ideen Ihrerseits. Wünsche nach weiteren Kursen können Sie uns immer mitteilen und wir werden versuchen, das Angebot daraufhin aufzustocken und zu gestalten. Den Anfang machen drei Neuerungen:
- Aquagymnastik – ein Schnupperkurs
Aufgrund der hohen Nachfrage, starten wir am Donnerstag den 16. Mai einen weiteren Aquafitness. Von 17:30 – 18:15 Uhr nutzen wir das Wasser um die Muskeln zu kräftigen und die Ausdauer zu stärken. Der erste Kurs ist auf fünf Einheiten begrenzt und bietet die perfekte Möglichkeit zu schnuppern. Im Anschluss daran, wird der Kurs durchlaufend weitergeführt.
- Fit und Vital auf Pilatesbasis
Da wir immer häufiger auf das Thema Bauch- und Rückentraining angesprochen wurden, soll auch hier etwas Neues geschehen. Ab Mittwoch den 15. Mai trainieren wir abends von 19 – 20:00 Uhr intensiv den Bauch und den Rücken. Wir konzentrieren uns zudem auf die Atmung und haben bei all dem noch Spaß noch Freude beim Schwitzen.
- Sturzprophylaxe – Fit im Alter
Auch wenn wir jeden Tag ein wenig älter werden, heißt das nicht, dass wir nicht auch aktiv sein können. Ab Juni wird ein Kurs speziell für die Reaktion, das Gleichgewicht und die Koordination starten. Den Alltag sicher und vital, ohne Sorge vor Stürzen zu meistern, das ist unser Ziel. Der Kurs findet donnerstags in unserer zweiten Praxis (Nöggerathstraße) zwischen 9:15 – 10.00Uhr statt. Am 6.6.2019 bieten wir allen Interessierten eine kostenlose Schnupperstunde an (um vorherige Anmeldung wird gebeten). Der Kurs startet offiziell am 27.6.2019.
Reha-Sport – ab dem Spätsommer 2019
Vorbeugen ist sinnvoll, aber manches Mal treten Beschwerden auf, die wir nicht verhindern konnten. Um dennoch richtig und nachhaltig trainieren zu können, bieten die gesetzlichen Krankenkassen die Möglichkeit des Rehabilitationssports. In der Regel werden Ihnen 50 Einheiten von Ihrem Arzt verordnet. Diese können dann bei uns, unter therapeutischer Begleitung durchgeführt werden.
Diese Möglichkeit wird Ihnen ab Spätsommer diesen Jahres zur Verfügung stehen. Es werden täglich Gruppen gezielt für verschiedene Beschwerden/Diagnosen angeboten. Teil des Programms ist ebenso ein vom Therapeuten überwachtes Training an den Kraftgeräten.
Unter anderem starten wir mit folgenden Gruppen:
- Orthopädische Rehagruppen (Knie-, Hüft-, Rückenleiden, nach künstlichen Gelenken, (…))
- Innere Medizin (Herzsport, Onkologie, Diabetes, (…))
Neben den positiven Effekten für den Körper, birgt Bewegung die Chance den Alltag für einen Moment zu vergessen, abzuschalten und uns wohlzufühlen. Ganz egal, was sich unser Körper für uns ausgedacht hat. Rehasport als Bindeglied zwischen Therapie und Alltag, ist uns ein persönliches Anliegen.
Der Beckenbodentrainer – Beckenbodentraining am Gerät, ganz ohne Intimkontakt
Beckenbodentraining ist leider nach wie vor ein Tabuthema unserer Gesellschaft. Dem wollen wir Abhilfe schaffen, denn Inkontinenz und weitere Beschwerden sind häufiger als man denkt. Basierend auf wissenschaftlich neuesten Erkenntnissen und technisch hochmodernem Stand gibt es nun die Möglichkeit an einem Kraftgerät auf die einfachste Art und Weise zu trainieren. Da die Effektivität durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen ist, ist der Beckenbodentrainer von den Krankenkassen lizensiert und kann somit über einen Arzt verordnen werden. Ein Drucksensor mit Biofeedback garantiert Ihnen perfekte Trainingsüberwachung- und Anpassung, sowie eine stetige Verlaufskontrolle für optimale Ergebnisse. Der Therapeut an Ihrer Seite wird stets für Sie da sein.
Es gibt Vieles zu tun und ich persönlich, freue mich schon jetzt sehr darauf, Zeit mit Ihnen verbringen zu dürfen und gemeinsam kleine und größere Ziele zu erreichen. Für Anregungen, Fragen oder Zweifel stehe ich Ihnen jederzeit zur Verfügung und bin gespannt auf all das, was da kommen wird.
Mit den besten Grüßen, Ihre
Jenny Habbig
Anmeldungen, weitere Informationen oder Anregungen an:
Jennifer Habbig
+49 15 7 – 79 86 68 06
+49 2 28 – 69 14 30
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